小氣、麻煩

[沒關係啊，反正你這個人就是比較小氣，OK的，沒關係]

乍看之下覺得沒什麼
但卻從小的感受被越放越大
開頭像滴水一般
但並非流走而是滴到心上


所以我是一個小氣、又讓人感到麻煩的人嗎?
我帶給你這樣的感受嗎?
用訊息這樣寫的時候
實在不曉得語氣是什麼

是不耐煩?
是笑著說?
是苦笑著?
是生氣的?

原來你這麼不喜歡我
原來你覺得我是麻煩的
原來這樣的詞語讓我這麼有感受
"我猜你的拒絕你的選擇也有些理由的"
如果可以
我希望妳能接受我的無奈和理由
你能聽聽我的想法和割捨

並且
若這樣的麻煩是有我的用意
並非無理取鬧也非不重視對方
可以試著說出感受
若對方不接受，也就視為對方無法體諒吧

我也沒有必要因為你覺得我麻煩、小氣而改變
因為我知道平時的我並非這樣子的
我要把這個生氣和感受留給你

can't read you

讀不懂
看不懂
看了但看不出來


恨透了尷尬生硬的對談及關係
變成陳醫師說的拷問
找不到對談中共同有興趣的事物


亮點被挖掘後，或許對課業學習更有興趣
但我卻像個老師，在說目標但說不出相應的肯定和讚美，生活中的大小事我看不到
話題無法延伸


和導師溝通，卻讓我如此懼怕
這是我的議題
和個案一點關係也沒有，卻被犧牲了
似乎
沒有把自己整理好
也是沒有對這個角色負責任


我做到的:
1.已養成心情溫度計模式
但訪談的爛透了，怎麼樣叫好?
希望是孩子願意分享有趣的事情，但似乎我把話題變得無趣
如何從中得到我所需的資訊?
兩周以來說的都差不多

2.三國殺
看到他對規則熟悉的很快，是聰明的孩子
講解或停頓時手上會一直拿牌玩
對選的角色不滿意，引導這就是選擇的重要，選了無法重來，所以選之前要仔細思考

希望做到的:
1.更全面性的稱讚肯定
幫忙拖地的稱讚，如何更浮誇的回饋

2.將這個孩子的人際行為模式看更仔細
如何看仔細?

3.可以帶訊息給導師或爸媽




行為契約可試試看

開會

師:希望改變媽媽的想法
我:我覺得會的，你覺得媽媽如何呢?
師:我只覺得你好溫柔，有沒有被我嚇到? (哈哈哈貼圖)
我:哀呀，老師你的開場氣勢很強大呢，有驚訝到
師:我很恐怖嗎?
我:我覺得更像是女王的氣勢!很清楚跟堅定的說出你的看法和立場
師:想敲醒和教育她，但...她...，有機會當面聊聊，怕言不及義，總之很謝謝你
我:好優好優，不同角度的切入真的很棒也很重要，而且也想跟你挖寶學經驗!!
師:特教我不專業，我只知道真誠對待學生
我:我也好多要學的耶，以後也要老師多多指教了!!


伴君如伴虎
是否覺得我不專業，在會談時溫柔沒原則?
不專業是罩門阿!
那如何證明自己的專業呢?



下午參加陳醫師的家庭會談工作坊
醫師引導我們發現我們和導師跟家長合作關係的差異
少一些興師問罪
多一些資料蒐集
等待家長自己說孩子的事情


大學諮商的訓練很少提到教育
我也很排斥去教些什麼給個案和家長
他們才是在系統核心的人
我認為可以做的是提醒、建議
但教育的框架也有其必要性
於是
我就迷失了

最後一段路

過程中最深刻的ㄧ張照片，

是我們要送您離開的清晨，

在一天中最柔和寧靜的時刻，

流動的氣氛如您ㄧ般溫柔慈祥，

您的子孫們，

這些因為您而有關聯的個體，

各個披上黑袍，

合十面向陽光，

我們想陪您，

也盡我們所能獻上最深的祝福，

希望您不用再有擔心害怕，無病也無痛，

我們ㄧ起陪您走完軀殼在人世間的最後ㄧ段路，不孤單，

也謝謝您，讓我們有了在世上的根，

謝謝您，出現在我們生命中，我親愛的奶奶

關於權威

這學期再度和形象專業、聰明、有心機、愛計較也善於情緒攻擊的老師合作

老師既是學習的對象，也是讓人害怕的人

永遠不知道她怎麼想

哪一句話會踩到地雷

不知不覺，就走向權力位階低下的地方

變成打雜救火隊，而非平等共同合作奮鬥的關係

進步的是，我會適時拉住自己

在想說"希望能幫到老師"時改成"我們一起幫助他"

這是值得鼓勵自己的改變

放在合適的位置，才能有合適的關係

這樣懼怕權威的特質

是否也影響到和個案的關係

其實大多數的男個案都是不畏懼權威，或因種種特殊的原因反抗權威的孩子

如果他們代表的是權威

當我們面對彼此時

我也會變得脆弱渺小

沒有清晰的思路可以貼近、引導、理解和幫助個案

這樣怎麼能幫到孩子呢?

或許我該找諮商師了

26歲

最喜歡過生日了
因為這一天會被大家想起，而且想的都是好的事情

從小到大對生日有許多的想像
有些是到學校看到桌上躺著卡片或禮物
有些是朋友主動為我辦一個驚喜party
有些是當天被告白
有些是收到夢寐以求的禮物

這些源自想被呵護、看見和成為特別的想望
說到底
就是因為覺得自己平凡、無趣，甚至讓人覺得不值得被想起
生日的前一天，急著把facebook上的通知改好
一度覺得改不好，就要被大家遺忘了
成了沒有人在乎的人，我怕有一天大家都不喜歡我了，好怕有這一天

但
我卻過了最幸福的26歲生日



前一天咪嚕祝我生日快樂，在沒有任何提示之前，即使平時來往不頻繁，但你想起我
一早上班看到桌上有易萍的卡片和護唇膏禮物


團輔課進行到一半有人敲門進來
是沛吟班的丁丁、建銘和硯中三帥，來不及反應就開始唱生日快樂歌
孩子這樣的貼心和真誠，讓我實在笑得合不攏嘴，滿滿的幸福




團體結束菁蓮帶著團體的孩子們為我唱了可愛的生日歌
唱歌時孩子用閃閃發亮的眼看著我
用歌聲和表情表達滿滿的祝福和喜悅
好有心好可愛好滋養





成員離開後，看到有幾雙美麗的眼睛隔著塑膠簾看我

是易萍班的子芸、雅筠和雨辰
易萍大概了解我的孤單，派了這幾位稱我為"基長"的女孩來祝我生日快樂
女孩們還想了一人一字的祝福
工作苦悶時，還真的很謝謝你們來找我解悶呢






瀚遠也在第二節下課帶了小卡來
雖是老師要求，但看到你真心誠意的、犧牲打球時間來，我了解你的一份心







第三節上課的以勒，我是這麼喜歡你，一定要分享糖果給你
你說:今天是你生日，真的是今天這麼巧喔? 怎麼沒有先告訴我，那我明年送你生日禮物
雖說，記起來是不大可能的，但孩子你把我放在心上時，我覺得好感動







由於教材教案比賽得獎，中午和資源班老師們一起吃飯
你們讓我在康寧更有歸屬感，有這麼一群人讓我在專業上被支持和接納
吃著吃著
育廷和立春老師默默拿出蛋糕





原來我也成了同事們會幫忙慶生的對象
這也是從小到大夢寐以求的情境之一
這蛋糕不好吃
但心意卻是讓人暖好久的禮物










下午團督，帶著提案的資料準時到學校
徐彬老師竟然買了一之軒的蛋糕，一方面我生日，另一方面以為這是最後一次督導慶祝



就在發蛋糕的同時
思佩竟然就進門，帶著艾利巧克力蛋糕和18歲的蠟燭邊唱歌邊走進來

我何德何能受到大家這樣的愛和特別對待，不但有蛋糕，還有這麼多人的陪伴


好幸福好溫馨的團督












團督結束到大湖國小請三周實習學弟妹喝飲料
這還是我第一次請這麼多手搖飲料
雖然花了快1000元，但當個有能力分享的人，其實感覺很好

兩位小可愛準備了蛋糕和小卡給我
文希還是中午請朋友載她出門買的
從專輔實習來的緣分
好在當初我勇敢的嘗試也接下這個任務，才有機會和你們更靠近









最後，是最親愛的親愛的
請我到湖spa做了油壓，滿足我想好好放鬆的心願


在你的愛車上放了許多小驚喜
在台中買的乾燥花
和預計從後車廂裡飄出的氣球

看到氣球的瞬間，顧不得形象尖叫、開心地跳了起來，從心理開心到全身的細胞都動了起來
好開心啊真的好開心
你真的把我放在手心疼著，為了我東奔西走
尤其氣球上的愛、信心、勇氣和健康，在在表達你寵愛我外，對我溫柔的關心
每個都切中我的心，是我需要的渴望的，看到早在心裡感動落淚了





你知道我已淚眼汪汪嗎
同事親手做的檸檬派，吃出了安心健康和嘴裡的酸心窩的甜
最後竟然還有少爺嚴選浴袍禮物

原來這世上能有一個人
這樣為了我忙 為了我想 為了我的開心做這麼多
一連串的驚喜也是小時候的夢想之一呢


第一次生日蛋糕吃到不想再吃
而且能許三次願望


其實很多時候我擁有的比想像中多，只是常看著那些沒有的，因此原有的好也ㄧ點一點的晦暗
別人對我的相信遠高於我給自己的
善待自己 好好愛自己 別綁住了我 在新的這一年，當個有愛、有勇氣、有自信和健康的陳筠瑾
26歲少了惆悵，多了幸福，生日快樂: )

生之歌

批判撲火般的燒了身體

踩入骨子裡

吞噬的是過去試煉的珍珠

灰灰暗暗的

允許自己待ㄧ下

再往前走吧

好夢

失落經驗
不安和擔心滿溢

只要想到就哭
好像失戀一般呢


這些感受大腦和潛意識可都清清楚楚
難過時不出聲
但也植入這些傷心的記憶


於是在睡眠修復期開啟療癒功能
亂七八糟的但被疼愛的夢

一早起床學校要運動會了，上班前接到Eric的電話
說跟朋友在附近，順便載我去上班
路途中竟忘了說學校名稱
車就一直開往反方向
你說:很快，等我忙完我自己載妳回去
我們下車一直到你偌大的研究所教室
教室有一大片弧形黑板，教授是個中老年微禿頭的紳士
你把我安排跟你的女同學坐在角落
你如我認識的一般
有自信有能力且勇敢堅定的走進教室

大家開始操作電腦時，我變得突兀
不久教授也發現我了
教授質疑的眼神一落下，你隨即站起來說: 那是我朋友
直挺著腰桿，你的堅持讓教授也不再多問一句
過了5分鐘，大家仍在考試焦頭爛額時
你早已完成考試，帶著驕傲又自信的儀態把考卷給教授
走來我旁邊，牽起手溫柔的說:我們走囉
隨即大聲在教室宣布:我朋友我帶走了，再見

牽著手，我回到國中的自己
把全然的信任和眼光交在你身上
我知道跟著你就對了
你會帶我走過大街小巷，穿越荊棘叢林，但一直護著我的

夢中我被幸福感侵襲的走不動癱在地上
你不催我，只溫柔的說:走了

於是我回到學校
很有力量的回到我的角色去
你沒有進來，也不用
這樣就夠了

離開

主任考上校長了
真的想大大恭喜主任

這麼有熱忱、不怕事又有肩膀的主任
初入職場的幾年
感謝有主任的提攜
每一次的挫折都有主任耐心開導
每一次的難關有主任扛著不會讓自己一人辛苦
每一次的失落只要開口都有主任百分百的支持
每一次的不確定都有主任給我更大的信任

我大概是燒了許多好香
在初入教職遇到這麼好的主管
這樣的相信、支持、尊重和包容
並非幾句謝謝就能道盡

分開有許多不捨、焦慮
我怕未來沒有人相信、支持和鼓勵我了
我沒有一個可以放心的可靠的對象
不安全感就在這長出來了
焦慮感總是未雨綢繆地來
可，我好不想要看不到主任的生活


哭夠了
要努力把這些眼淚，變成祝福
主任要把愛送到更多老師和孩子心中了
我已經很幸運得到滿滿的三年
也有些進步
如小丸子媽媽說的
老師，三年我覺得你更成熟了
一開始帶團體你很循規蹈矩
現在多了更多的自然和療癒的神來一筆
孩子未來或許記得或許不記得你這個貴人
但無論如何你都陪了孩子在生命中走了一段
這就很珍貴了

關於自責

自責阿
先前拒學的孩子強迫症又犯了
非常怕髒
甚至無法提筆寫字
我沒有親眼看到狀況只聽媽媽轉述
學校同事是孩子的科任老師，看到狀況說個案的情況比他有服藥的強迫症女兒更嚴重
提醒我要快跟媽媽說去看診拿藥
其實
我好感謝同事也好自責
深深的自責
自責沒有立即要媽媽帶孩子就診
自責我把自己跟孩子的焦慮隔得遠遠的
自責我沒有敏感到孩子痛苦的程度
自責沒有更具體的詢問孩子的狀況
自責我他媽的不貼近孩子
即使我也好想跟你站在一起
安安靜靜的也好
只要能給你力量就可以


我是要接納我的自責呢?
或像治療師說的，有意識地跳脫攻擊自己的循環?


自責
因為我真的好想把工作做好
因為我好想好想
在許多的好想中得到失落



在一次次的自責中看到改變
一次次的自責中學習
經一事長一智
我會好的
但讓我哭一下吧

水能覆舟亦能載舟

我需要你來幫我解心結~~ 最近我特忙碌，昨天那個跑去校長室的女生是被排擠的六年級女孩 我回學校之後到班級去看那個女生和她的好朋友，有大概講一下努力跟改變的方向

這個女生今天在聯絡簿畫一個人上面打叉叉，寫想死不想上學

我今天滿堂所以輔導組長跳下來幫忙跟女生聊聊(組長剛好也教他們班健康)，聊了很多，我都覺得很感謝跟抱歉讓她也一起忙；但組長今天打電話給媽媽跟媽媽聊小孩的事情，我就突然覺得很不舒服

我覺得那後續如果我跟小孩晤談，小孩會不會覺得組長比我更強可以幫到他更多，更能理解他，我會被比下去

嗯嗯 會生氣很正常 因為組長幫太多 好像她比較厲害

我現在都很阿Q精神ㄟ 如果組長能幫到她也很好 她跟組長比較適合 我反而少一件事XD

這樣想或許心情會比較好 但內在很擔心自己能力不足

我覺得跟組長聊很多也有可能是因為換不同的人 所以一口氣把過去的不滿都說出來 你是分散說

但如果我有你這樣的擔心 我會直接和個案討論 我會說上次你跟組長聊很多，感受如何？

你覺得組長幫到你什麼

接下來 你希望我可以怎麼幫你

或是我們可以怎麼一起合作

就把擔心直接拿出來討論

如果她想換組長也不行 不能你想換就換 你要遵守規定

在不能換的情況下 我們可以怎麼合作

這就是人際規則阿

和人相處不是你想怎樣就怎樣

要遵守諮商時間 不能想哪時來就哪時來

連結到 和朋友相處 想怎樣就怎樣 別人有什麼感受

你似乎想怎樣就怎樣 別人都要配合你吼

直接說出她的模式

你要界限清楚

遵守諮商架構 不能她想來就來

而且她用激烈手段來獲得她想要的

你知道用這樣的方式 大家就會注意到你 但這樣的方式讓我覺得很不舒服

我想 你的朋友也會覺得很不舒服

雖然得到你要的 但似乎距離你朋友越來越遠

這是你要的嗎？

所以這就是我們要努力的方向 讓朋友靠近妳！

叫我醒來的不是夢想

是焦慮

每天醒來想到的是
無法勝任這份工作
帶不到孩子的心
在諮商室浪費時間
但沒能往前進


我想說的變成一種囉哩八縮的文字
於是孩子就越來越沒有動機




謝謝親愛的告訴我
不要擔心，你很棒，不要害怕



耐心
同理心
關愛的心


加油
別忘了我也支持過不少孩子
陪他們走過幾段辛苦的歷程
我有願意愛他們的心
我有能鼓勵孩子的心意

加油

我才是需要站起來的那位

和實習心理師討論完個案的事情
要把妹妹接為個案了

可我好焦慮不知從何下手
不知能否貼近個案
不知會不會被評價
不知能不能這麼有次序的看出其中的變化和細節

我也感受到妳用了一些話語來讓我面對問題承擔責任
我逃不開
是壓力但這是好的壓力

妳反問我的想法
我只好說了
也羨慕妳能及時整理並將問題切分得更細


勇氣是自己給的
相信是自己賦予的
接納我就是會擔心害怕阿是真的
但我也一定有辦法從細節中找到方法找到合適的方式
我有冒險的意願
我有嘗試的動機
孩子是走了多少辛苦的路才到我面前的
其實，妳比我還辛苦
我要站在你的位置，感受妳的生活，和你對他人的感受和想法

我要與妳在一起