當下聽到很震驚但隨之而來是巨大的難過和否定
那我們是什麼?
那我們什麼都沒有了嗎?
你當下更正不是感情很好的情侶
但晚上我們把這件事情拿出來談
很受傷但很重要
也謝謝你願意把它拿出來討論
整個溝通的過程都讓我很難過
覺得我們的距離遠了
不知道這是最近有愛我跟不愛我的時候呢
或是不愛了
關於我做的錯事
我做這件事情的心態
我好難去闡述我最愛你我只想愛你
現在要回想這件事對我來說有點困難
因為我的金魚腦都在想著怎麼讓我們的關係更好
似乎難以裝下那麼多東西
你說我的滿口謊言
包含我當初在記事本寫的真誠
我想我三月說的真誠是
我濫用了對方的關心
但對你
我真的忽略了你
我殘忍的這麼做
我破壞了情侶之間最珍貴的東西
也是最難恢復的東西
昨晚的我沒有這樣講
但我後來想想
我真的是這樣當時做錯
這樣子的前提下真的很難相信我在乎你
真的很對不起
我當時真的沒有把你放在應該放的位子
我錯了我錯得太離譜
錯到葬送了太多我沒有想到的東西
我真的很自責，我讓我心底最在乎的人這麼傷心這麼難過
每一次你難過，我都是十倍百倍的自責跟難過
我好希望我可以不要再讓你不好受
昨晚你說你藉由大量的運動再讓你更好
變成更好的人
我有感受到你的積極運動
無論是時間或項目都更豐富
也看到你剪了很滿意很喜歡的新髮型
以朋友的角度會覺得很棒很有希望感也真誠地替你感到開心
以我的角度我擔心死了
我擔心我們越來越遠，你在這個過程中認識許多新的女生
甚至出現你喜歡的像巴柔女孩一樣的類型
活潑、開朗、可愛、陽光、喜歡運動?
這是一個關係很大很大的考驗
不知為何
考驗都還沒真的來我就已經在害怕了
到底在怕什麼?
不准怕，陳筠瑾
妳要堅強要勇敢
再怎麼樣都要奮力一搏
哭完難過完傷心完擦乾眼淚再繼續
不努力，就什麼都沒了
關於檢討自己
其實你還沒說之前我就在思考這件事了
1.關於愛的態度
做出背叛這件事，這是絕不容許的，對我們的關係桶了一刀
也讓那個愛我的你很受傷很難過很不安
但我真的想要好好愛你，
我沒有要把你放下
我沒有要把你放下
我要確確實實的彌補過錯
我要你知道我只要愛你我只想愛你
我一點也不想再做背叛的事情
我知道了我的錯誤點，我懺悔我改正，遠離這個錯誤
重新學習愛人的方式
另一個更重要的是，我要去認識現在跟未來，你想要的是怎麼樣的女朋友，我要朝這個方向去努力跟實踐，目前我抓到的方向是:誠實、忠誠、精明、堅強、可以信任的，這個方向我想會是一個動態調整的過程，我很願意去跟上你目標的變化，在我能力範圍內我都很願意去做
也學習愛包含了尊重對方的樣子
尊重每個人在意的不同
並非達到ooxx才是在乎或在意
不以自己的想法和觀念為主
真正的打從心底去思考跟想對方的認知跟感受
2.關於建立安全感
因為我的劈腿，所以信任感全毀，除了全毀，在建立新事物時，也多了好多的困難
就像你說的
我以為是回到原點解決問題
大錯特錯!!是回到一個比原點要再差很多很多的地方重新往上爬跟經營
我以為這兩個月會讓你看到我的改變
你昨晚說你感受到我的努力但看不到改變
確實，用兩個月來建立信任感是很不足的
也不曉得大概多長的時間能夠感受到不同
但如果沒有這開始的兩個月
就無法到達第三、第四、第五個月
甚至第一年、第二年和第三年
不過，我要試著去接受
本來很多事情就是不能掌控的
我做我該做我能做的事情跟努力
其餘的無法強求
目前建立信任感的方式:
一點一滴的口頭、行動的付出，表達我的關心跟只愛你一個人而且很愛很愛
口頭:主動關心、保證我想在一起的心、告訴你我愛你(是真的，不是造假或為說而說)、我想你，也可以把我生活中的傷心難過跟你說嗎??
行動:檢討自己的所作所為、反省自己的錯誤、改變自己，讓你看到我的真心、誠實和專一、從生活中的小細節告訴你我真的把你放在重要的位置，浮誇的東西有立即效果，但我浮誇的事跟生活中小事都很願意去練習，願意為你做或為我們做，我跟朋友吃飯我去聽演講或有人來住，我拍照給你看讓你知道我跟誰在一起、繼續閱讀相關的書，從中去認識這件事情和檢討自己、有耐心的去面對不同的情緒變化和有耐心的持續努力
3.關於溝通
這對我來說不容易~
以前我以我們是不大吵的情侶為傲
我以為我們很能用講的溝通
也覺得大吵是很傷人沒任何好處的方式
但我錯了
我的觀念改了
大聲或吵其實很有意義跟功能性
這樣的表達是真的讓對方不舒服
但更重要的是，從那個不舒服中知道事情的迫切性和重要性
可是過去的我卡在 這樣直接溝通會兩敗俱傷
我的不溝通，忍著，才是真正無法挽回的錯誤，是真正的大錯特錯和傷害對方
所以我要學習正面、直接帶情緒也可以的溝通
把該講的話與表達出來
對方不一定接受
但至少要為自己說話、發聲
如同你那天拍書上的文字一樣
如同你那天拍書上的文字一樣
我們的溝通越清楚越透明，或許安全感信任感也會提升一些
至少不用猜
4.關於提升自己
我們若用舊有的自己或行為模式來相處
想必不會長久
還是會發生一樣的問題
這也在鄧惠文的節目和廣播裡不斷提到
我正在改變我自己
除了改變跟針對問題調整自己以外
我也要有對自己更實際的，多元、多面向的提升
我在關心關注你的同時也要把自己的眼光和視野放遠一些
增加我這個人的價值跟不可替代性
目前想到的是:
養成運動的習慣(每週至少跑兩天步，跟學校同事打羽球，加上之後有瑜珈跟游泳課)
看新聞要跟上大家的腳步
有獨立思考的能力而非軟軟的依附著別人的想法
多去爬山去戶外的運動及活動
變成更有毅力的人(其實最近騎腳踏車上班感覺很好，最一段的坡是連續的上坡，有平有陡，每次想放棄時，我都跟自己說話，在努力一下下在堅持一下下再往前再往前，就快到了，我沒有停下來牽車，我一次一次的在訓練自己的毅力跟挫折耐受力，為你為我們也為我自己)
變更精明的人
打這些文字的同時
我發現這些事情都牽涉著我對事物的態度
情況跟想像中不一樣時，去接受這種可能性，而非直接不滿或要求對方
本來就可能有好也有壞
執著於不滿時，對關係是傷害的
我要成為跟人相處時
更平等更尊重對方的人
謝謝你給我機會和時間
我會繼續努力
你會看到我的不同
找時間來整理一下
我做過的大小事情吧!
幾乎整夜沒睡
眼睛腫的像加大雙眼皮
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